皮膚專科朱芃年醫師的醫學美容部落格

面對松弛這一不可抗拒的老化過程，我們所應該做的就是選擇專門的抗老緊致產品。為了預防，你應在面部使用正常面霜的同時，單獨為下頜、頸部選擇具有提拉緊實功效的頸霜，專門頸霜類的產品比較少，如果買不到，也可以考慮具有提拉緊實功能的面霜，以及具有活化肌膚細胞能力的面霜，但要注意一定要選擇質地清爽的，不然容易給原本就薄的下巴肌膚造成負擔。夜間的修復對於下巴、頸部肌膚尤為重要，千萬不要錯過這個緊致的好時機。

提拉緊實類的產品與普通面霜最大的一個區別就在於，它的效果好壞很大程度在於涂抹時的手法，緊實產品一定要通過對面部肌膚的提拉按摩纔能發揮更好的功效，纔能讓面部的肌肉走向按照你期望的樣子形成。

下巴的肌膚因為處在對抗地心引力的第一線，很容易松弛。只有勤加鍛煉，纔能有效克服地心引力。下面的鍛煉方法，能幫助下巴對抗地心引力，無論何種方法每天至少練習三次以上。

推擠法

1頭向後仰45度，用大拇指將下頜的肉往前推到下巴處。

2以相同手法將肉往左右耳朵推並同時按摩，重復3次。

抬挺法

1緩緩仰頭向上看，維持仰頭姿勢，嘴巴微微張開，但不要太使力。

2持續仰頭，嘴角向外拉開，微笑5秒。

吐字法

經常做簡單的面部運動，能有效保持肌膚張力，對下巴的肌膚也不例外。有空的時候多進行『a』、『e』、『i』、『o』、『u』、『wa』的發生吐字練習，同時，多做微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等都能緊實下巴。