在 台灣，防止得到老人癡呆症的方法是打麻將；在日本，方法就多了，打開電視不時可看到益智猜謎節目，電玩和手機不斷推出訓練腦力的遊戲軟體，走進書店陳列著 一堆鍛練腦力的書，連健康食品都出現「有助腦的活性化」等字樣，日本人似乎不再滿足於靠美容、健身維持青春，腦細胞旳長生不老也成為大多數人追求的目標。

在日本掀起鍛練腦力風潮的先趨者是東北大加齡醫學研究所、東北大學未來科學技術共同研究中心教授，腦研究的權威醫學博士川島隆太。

腦力像體力 也可以鍛鍊

川島教授的研究指出，人過了青年期，腦機能會隨著年齡增加而低落，就像體力和筋骨肌肉也會日漸衰退一樣，有運動習慣可以預防體力衰退，而腦機能也像體力一樣是可以鍛練的。年紀大了常會忘東忘西，想講的話又一時想不出來，平時鍛鍊腦力即可改善這些症狀。

川島還說，除了上年紀的人之外，小孩子和年輕人也可以透過腦力訓練來提高創造力和記憶力，更可以培養耐性。

「SEGATOYS」 公司於○四年十月推出由川島教授監製的「腦力訓練師」系列智育玩具，居然銷售突破二十萬套。日本電玩大廠任天堂也跟進，於○五年五月推出川島教授監製的 「鍛練腦機能─大人的ＤＳ訓練」一系列鍛練腦機能的電玩遊戲，有看錯字寫出正確的漢字、簡單的加減乘除、看樂譜按鍵盤、聽寫文章、看部首拼成漢字、成語填 空、猜拳遊戲等等。

任天堂推出測驗腦年齡的ＤＳ電玩遊戲時，還不惜重金請到紅星松山島菜菜子打廣告，使得這系列的產品大賣，且受到各年齡層 消費者的喜愛，大家都很好奇自己的腦年齡到底是幾歲？這款電玩利用測驗「計算、反射、記憶、判斷」四項能力來檢查腦前葉機能，進而推算出腦年齡，隨時更新 自己的腦年齡紀錄，便可看出訓練腦力的成果。

朗讀寫字都有效 上午最好

川島教授還指出，朗讀、算數、寫字等都對鍛練腦力有很大的幫助，而鍛練腦力的時間最好是在腦部活動力最強的上午，每天即使只是利用上班、上學的通車時間，或平時零碎的空檔時間，哪怕一天只有幾分鐘，持續鍛練腦力都會有意想不到的效果。

東京日本橋的PISMO書店在結帳櫃台前的最顯眼展示架上，陳列了鍛鍊腦力的各式書籍，店長佐藤康裕在受訪時表示，現在鍛練腦力的書藉不計其數，種類相當多，陳列出來的只有十幾種，因為書店不可能全都採購，所以只選了其中比較暢銷的來賣。

佐藤店長表示，「鍛練腦力的書已流行一、二年了，書店從二年前起就開始進這類的書，雖然不是最暢銷，但是銷售量一直維持穩定，至於陳列在最顯眼的位置，是因為這類書大多是年紀較大的消費者購買，他們不願意擠到書店的最裡面去找書，放在進門不遠的顯眼處，方便他們選購」。

鍛練腦力的書比較暢銷的還是川島教授推出的漢字抄寫、朗讀、算數系列練習本，內容看似小學生的練習本，每次推出新作或電視介紹就賣得特別好，之前流行日本俳聖松尾芭蕉的「奧之細道」抄寫本，最近還有「般若心經」抄寫本、歷史地名測驗本、回想自己過去歷史的自傳年表等。

益智問答流行 健康食品熱銷

在電視節目方面，○四年起「腦內美容ＩＱ營養補給」「猴子小智慧」等益智問答節目創下高收視率，點燃了益智問答節目流行，○五年十月起各台黃金時段更是益智節目掛帥。富士電視台到○六年十月時，一周五天的晚間七點黃金時段都是益智問答節目。

「熱血！平成教育學院」節目中考藝人的國語、算數、理科、社會等學校曾學過的基本常識；「倫敦靴子問答樂園」節目的問答遊戲將大型電玩道具搬進攝影棚，配合刺激的視覺效果。今後隨著數位電視的普及，觀眾還可以直接參與問答遊戲。

此外，標榜「有助腦的活性化」「提高ＩＱ」的健康食品也趁著這股風潮而充斥市面，含ＤＨＡ的營養補給品更強調其預防腦部老化，防痴呆、改善健忘的功效。懶得花功夫鍛練腦力的人，似乎寧可相信用吃的也一樣有效。