皮膚專科朱芃年醫師的醫學美容部落格

在我們日常正常的生活飲食中，醣類、脂質、蛋白質是免不了的營養組成成分，尤其是醣類，更是我們日常生活飲食供應能量的主要來源，往往也因為過量的能量攝入後囤積成脂肪堆積在人體內，導致肥胖的產生。

肥胖對於人體除了不美觀之外，也讓人體承受了很大的負擔而可能帶來很多的慢性病，如糖尿病、心血管疾病…等等，這些都是我們所不樂見的，因此偉大的生化學家們經過長時間的努研究，終於發現了------白腎豆的澱粉酵素阻斷劑。
近年來，生化學家發現，天然食物如白腎豆、小麥等高澱粉食物中，本身就含有澱粉酵素阻斷成分，不過由於未經烹煮的白腎豆具有毒性，而煮熟的白腎豆中的澱粉酵素抑制劑也容易被破壞掉，所以要將具有澱粉酵素抑制效果的成分由白腎豆中萃取出來，又能夠把生的白腎豆中的有毒成分去除，就需要特殊的生化技術。

ㄧ、白腎豆作用
   1.白腎豆含有Phaselarmin的成分，此成分有抑制α-澱粉酶將澱粉轉成醣類的作用，因此可以協助因為愛吃澱粉類食品(如：米飯五穀雜糧、麵、饅頭包子、麵包)而肥胖者控制體重。
   2.另外澱粉酵素阻斷劑也是糖尿病患者很好的補充劑，每餐飯前500-1000毫克，可以降低醣類食物分解成葡萄糖，因而有效的降低糖尿病患的飯後血糖濃度，不過對於未服降血糖處方藥前，飯前血糖高於200mg/dL的糖尿病患者，仍然需要處方藥物的協助，才能控制好血糖。
   3.由於吃進去的大份子碳水化合物--澱粉，無法被分解，腸胃道中就容易產氣，糞便也會比較軟化，對於有便秘問題的人，也是是有部分助益的。

二、白腎豆在使用上需要注意的地方！
  1.產品本身的白腎豆萃取是否來自有品牌的大廠，是否為標準化的萃取，這樣才能確保其成效。
  2.本身萃取的劑量為多少，也就是說每顆膠囊含有多少白腎豆萃取。這樣才能方便知道自己服用了多少的劑量。
  3.一般澱粉酵素抑制劑應該在餐前服用，如果餐後超過半小時以上，服用的效果就會大打折扣。因此有些複方成分的商品就要審慎考慮。
  4.澱粉酵素抑制劑的服用劑量—原則上每餐400-1000毫克，隨著飲食內容中澱粉類食物含量的多寡作取捨。
  5.服用高劑量的澱粉酵素抑制劑時，容易有腸胃道蠕動加快及產氣較多的現象，如排氣狀況嚴重到難以忍受時，可以降低劑量服用或配合益菌一起服用，可有助於改善排氣頻繁的現象。
   6.由於白腎豆萃取是α-澱粉酶抑制劑，因此它只能阻斷澱粉類食物的吸收，但無法阻斷蔗糖、砂糖、乳糖、麥芽糖等等的吸收，因此喜好吃甜食者還是要好好控制甜食及糖份的攝取量。

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